Hier vindt je alle blogs die betrekking hebben tot uitstelgedrag.
Veel mensen met ADD en ADHD hebben last van uitstelgedrag. Klopt het dat wanneer je ADD of ADHD hebt, jij meer kans hebt op uitstelgedrag? En zo ja, hoe kan dat? En nog belangrijker, wat kun jij er aan doen? In deze blog ga ik dieper in op de achterliggende zaken van uitstelgedrag in combinatie…
Onlangs had ik een coachsessie met een cliënt van mij. Hij gaf aan voor een groots moment te staan bij zijn werkgever. Er was een belangrijke opdracht waar hij eindverantwoordelijke voor was. Hij merkte dat hij last had van uitstelgedrag. Alweer. Zoals zo vaak. Nog voordat we überhaupt hadden onderzocht wat de reden van zijn…
Mooi, nu weet je wat uitstelgedrag inhoudt, welke factoren er een rol spelen, hoe je zelfstandig onderzoek doet naar uitstelgedrag en hoe je die kunt aanpakken. Maar hoe ga je aan de slag met het veranderen van dit nieuwe gedrag? Hoe zorg je ervoor dat een gedragsverandering blijvend is? Leuk dat de ideeën er zijn,…
In voorgaande artikelen kon je lezen wat uitstelgedrag is, hoe het werkt in de hersenen en welke factoren de kans op uitstelgedrag vergroten. In deze blog gaan we kijken hoe je de invloed van deze factoren kunt minimaliseren. Je gaat leren met welke technieken jij je uitstelgedrag kan aanpakken en hoe je in de toekomst…
De eerste stap in het proces om voorgoed af te rekenen met uitstelgedrag is te weten waar het vandaan komt. Herken het uitstelgedrag en wees eerlijk naar jezelf. Welke gevoelens komen er bij je op? Welke gedachtes heb je daar bij? Waaraan doet je dit gevoel denken? Vaak levert een bepaalde taak ons een naar…
Ja, zometeen! Dat kan morgen ook nog wel. Doe ik zo. Daar heb ik nu even echt geen zin in. Zinnetjes die ik veel heb gebruikt in mijn leven en garant stonden voor uitstelgedrag. Op de lagere school maakt ik ’s ochtends in bed nog mijn huiswerk, als ik al huiswerk maakte. Op de middelbare…
